私の場合、すぐ疲れてしまう、むきりょく体質ではありますが、なんとなくワクワクすることや楽しいこと、やってみたいな〜と思っていること、っていうのがあります。
気力・体力に余裕がない場合は、わくわくすることをやるのも大変ですが、ちょっとエネルギーがあるときは、わくわくすることをやってみると、新たな感動に出会い、さらにエネルギーをもらえることもあります。
そうなれば、またワクワクをやってみる→さらにエネルギーをもらえる→・・・という好循環に！
もちろん、むきりょく体質の私の場合、ワクワクを続けることに疲れてしまうこともありますので、そのときは、ひと休み。（＾＾）
わくわくリストを作ってみよう！
まずは、あなたの”わくわくを感じること””やってみたいこと””やっていると楽しいこと”などを、思いつくままにリストアップしてみましょう。このときは、”実現可能かどうか？”などは考えずに、とにかく思いつくだけ、どんどん書いてみてくださいね。もちろん、どんな些細なことでもいいですよ。
たとえば、以前見たいと思っていた映画。映画館に足を運ぶのも億劫で、ロードショーも終了。そんな映画が、DVDになったので、レンタルしてみる、っていうのも、立派な”わくわく”。私の場合、「マンガ喫茶に行く」とか、「ひとりカラオケしてみる。」とか、あんまりカッコよくないのもあります。
さあ、書いた後で、ざ〜っと眺めてみましょう。その中で、いちばん”わくわく”することは、なんですか？ あなたの、今のエネルギー状態でも、無理なくとりかかれそうなものはなんでしょう？
こうしてリストアップしておくと、自分の中のエネルギー状態が高まったときや時間に余裕ができたときに、「どのワクワクをやってみようかな〜」ということを、すぐ決めることができるので便利。わくわくを思いついたときに、リストに追加しておくと、さらに良し。
”わくわく”なんて、思いつかない・・・・全然、リストアップできない・・・という方も、この作業に取りくんでみるだけでも、だんだん”わくわく感度”があがってきます。少しずつ”わくわくすること”や”やってみたいこと”を思いつくようになってきますので、焦らずにいきましょう。
とにかくやってみよう！・・・無理のない範囲で
これまで私の場合、新たに挑戦してみた”わくわく”は、大きなもので「第九に参加する」「HPを作ってみる」などがありました。どちらも始めるときは、ものすご〜くエネルギーが必要でしたが、私の人生を豊かにする大きなものを、私に与えてくれることになりました。
特に「HPづくり」は、最初は「わくわくすること」というよりは、「興味があること」という感じで、やってみるまでは腰が重くてしょうがなかったのですが、いざやってみたら楽しくて楽しくて・・・・いつのまにやら、複数のサイトやブログを運営するまでになってしまいました。
でも実は、他にも、細々と”わくわく体験”をやってみましたが、すべてがモノになったわけではありません。私のHPづくりのように、最初はそれほどワクワクを感じてなかったものが、やっていくうちに、どんどんハマってしまうこともあるし・・・・。ものごと何でも、やってみないと分からないところがあるな〜というのが、実感です。
逆に、「やってみたら、思っていたワクワクとは、いまいち違った。」ということもあるでしょう。その場合は、そこに固執せず、他の”わくわく”に挑戦してみるのもアリだと思います。特に、”わくわく”に慣れてないうちは、何が自分にとって、本当の”わくわく”なのかが見極めがつきにくいもの。
人生の持ち時間には限りがありますから、”わくわく”にも優先順位がついて当り前だと思います。その優先順位のつけ方も、いろいろと”わくわく”を体験していくうちに、だんだん上手にできるようになってくるのかも。
なので、「モノになるか？」とか「長続きするか？」とか、先のことは考えずに、まずは、「やってみたい！」というエネルギーがあふれたことは、どんどんやってみましょう。
でも、”わくわく”にも疲れたな〜と思ったら、ひと休み。”わくわく”に慣れないうちは、取り組みやすいものから、少しずつやっていくのがコツかも、です。 |
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