”むきりょく体質”とうまく付き合いながら、”わくわくすること”を少しずつやっていくことを目指すのが、「わくわく無気力生活」です。でも現実には、すべての時間を、「わくわく無気力生活」に当てるのは難しいですよね。
なぜなら、皆さんそれぞれに、「最低限、やらなくてはならないこと。」があるからです。
もちろん、「やらなくてはならないこと。」＝「やりたいこと。」ならば、その人の生活は、すべてが「わくわく生活」と言えるでしょう。 それは「わくわく無気力生活」でも目指すところではありますが、すでにそれを達成している人には、「わくわく無気力生活」は必要ない気が・・・（笑）。
「最低限、やらなくてはならないこと。」 これは、ちゃんとやりましょう。そのうえで、あなたが使える時間を、「わくわく無気力生活」にあててみてはいかがでしょうか。
まずは、「最低限、やらなくてはならないこと。」は、私にとって、なんだろう？ そう自分に問いかけてみてください。それは仕事だったり、家事だったり、人との付き合いだったり。自分に問いかけることで、「実は、別にやらなくてもいいものだった。」というものもあるかもしれません。
でも、「最低限、やらなくてはならないこと。」と判断したことは、きっと、あなたにとって、「それをやらないと、大切なものを失ってしまうこと」なんだと思います。
たとえ、それが「やりたくないこと」「しょうがないから、やること」だとしても、「最低限、やらなくてはならないこと。」だと思ったことは、「やらないこと」を選ぶことによって起こる結果が、きっと「やること」を選んだ結果起こることよりも、ずっとイヤなことなのではありませんか？
たとえば、仕事。「仕事をサボる」ことを選べば、「みんなからの信用を失う。」「上司に怒られる。」「クビになれば、お金に困る。」・・・・などなどの結果が待っているかもしれません。「仕事をすること」を選んだということは、「仕事をサボる」ことで起こる結果のほうが、「仕事をする」ことよりも、あなたにとってイヤなことであると判断したことになります。
これは、家事でも育児でも勉強でも、なんでもそうです。「最低限、やらなくてはならないこと。」は、けっきょく「”最低限、これだけはやっておかないと。”と、あなたが決めたこと。」なのです。
あなたが選んだことなのですから、そこは、しっかり頑張りましょう。そのうえで、「わくわく無気力生活」に使える時間を、何に使うかは、あなたの自由。
「最低限、やらなくてはならないこと。」をやるために、エネルギーを使い果たしたのなら、「無気力生活」を楽しんで、充填してもいいでしょう。もし、エネルギーに余裕があるなら、「わくわく」することをやってみるのも素敵。もちろん、「やりたいこと」ではなく、「やるべきこと」に使うのもアリ。すべて自由です。
毎日の生活の中の「最低限、やらなくてはならないこと。」という現実とも、うまくバランスをとりながら、「わくわく無気力生活」を、少しずつ生活の中に、取り入れていってみてくださいね。
＃ 「最低限、やるべきこと」が多すぎて、そこだけでエネルギーも時間も使い果たしてしまうという方もいらっしゃると思います。そんな方のための”ヒント”は、もう少し考えをまとめて、改めて書いてみるつもりです。 |
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